• <source id="g2eii"></source>
  • 馬術在線 首頁 馬術雜志 馬房管理 查看內容

    淺談馬術俱樂部教學:致正在學習跳障礙的會員

    2022-4-19 15:41| 發布者: admin |來自: 《馬術》2014年12月刊

    摘要: 前幾日的一篇關于“平地即是跳障礙”的文章,讓我感觸良多。我在俱樂部教授很多會員、馬主跳障礙,有時也帶他們參加很多比賽,在賽場上也經常觀察其他的馬主和會員比賽,久而久之我就會發現成績名列前茅、跳得較好的 ...


    前幾日的一篇關于“平地即是跳障礙”的文章,讓我感觸良多。我在俱樂部教授很多會員、馬主跳障礙,有時也帶他們參加很多比賽,在賽場上也經常觀察其他的馬主和會員比賽,久而久之我就會發現成績名列前茅、跳得較好的騎手,平地工作做得就較為細致,馬匹騎得也相對柔軟。

    我既是教練也是現役騎手,深知在跳障礙中發生的問題往往要從平地工作中尋找原因,而不是一直通過單純的、重復的跳越中去解決問題。對于我的學生在比賽中發生諸如拒跳、馬匹逃避障礙、跳不直、回轉不好等問題,我都會通過平地工作尋找答案。因為一旦平地做得不細致,騎坐不穩,就會給馬匹的嘴和腰部造成很多負擔。馬很快就會知道,因為騎手的不穩定,它的嘴和腰部就不舒服,人馬之間就會在跳障礙的過程中一直處于“打架”的狀態。跳障礙時,就算騎手對障礙之間的距離把握得很好,馬匹也會因為這些“打架”而拒跳或逃障礙。所以在日常訓練中,騎手應該把重點放在如何把馬匹騎得放松,把馬匹騎圓,騎得收放自如上面。

    跳障礙時回轉不流暢以及跳不直也是學員經常發生的問題,回轉不流暢大部分原因還是在于平時馬匹練得不夠柔軟,缺乏各種圈程的練習。如若回轉不流暢,就很可能對不直障礙,也就會讓一些“聰明”的馬有機會逃避障礙,由此可見,平地工作與跳障礙中發生的問題之間關系有多么緊密。對于跳得不直的學員,我通常教的練習是在平地上直線放兩根地桿,騎馬進入地桿和出地桿的時候必須保持直線,否則應該馬上停下來,此舉是讓學員必須意識到“走得不直”。如果教練這時沒要求,不及時糾正,就會讓學生養成錯誤的習慣,在賽場上也就會輕易發生進障礙不直的情況(有策略地以斜線角度跨越障礙除外)。我的訓練目標是讓學員走得不直時,自己馬上就能意識到錯誤,并知道該如何去糾正。

    我的學員有時在跳障礙時,動作跟不上馬匹或總是被彈飛,問題還是在于騎坐,小腿不夠穩定有力,沒有給上體足夠的支持來讓自己在跳越時保持身體平衡。這些問題,學員當然可以通過不斷地跳障礙去得到鍛煉,但是這樣馬匹會受很多苦,甚至會毀掉一匹馬。不如利用平地訓練加強騎坐,學會用腿部有效抱馬,效果會更好。所以,障礙跳得不好時,請仔細想想自己平時平地工作做得如何?重視平地工作,就會跳得更好!

    ©2011-2025  馬術在線 (京ICP備11042383號-1)     E-mail:horsingcn@163.com

    京公網安備 11010502045787號

    返回頂部
    异地老公见面做很久是不是出轨了
  • <source id="g2eii"></source>